最近剛從長灘島回來，忍不住想和大家分享這次自由行的點滴。長灘島的海灘真的沒話說，美到讓人忘記時間，但老實說，行前如果沒做好功課，很容易花冤枉錢或錯過精華景點。這篇長灘島自由行攻略是我實際走訪後的心得，希望能幫大家省點麻煩。
為什麼寫這篇？因為網上很多資訊都過時了，像是價格或交通方式，變動很大。我自己就遇過機票買貴了，或者到現場才發現景點維修中。所以這篇長灘島自由行攻略會聚焦在最新、最實用的內容，包括機票怎麼搶便宜、住宿哪區最方便、還有哪些隱藏版美食。
長灘島自由行攻略不只是給新手看，如果你是回頭客，或許也能發現新亮點。我會加入一些個人負面經驗，比如哪家餐廳CP值不高，或者哪些活動可能不適合怕曬的人。總之，盡量真實一點。
為什麼選擇長灘島？
長灘島位於菲律賓，是世界知名的度假勝地，尤其那條白沙灘，綿延四公里，軟得像麵粉。我第一次去的時候，還以為是修圖效果，實際踩上去才信了。海水清澈見底，非常適合浮潛或單純發呆。
但長灘島自由行攻略不能只講優點，我得說，這裡遊客真的多，旺季時人擠人，如果你喜歡清靜，可能得挑淡季。另外，物價這幾年漲了不少，一杯芒果冰沙從50披索漲到快100，預算要抓鬆一點。
整體來說，長灘島適合喜歡海灘活動的人，家庭或情侶都很棒。這篇長灘島自由行攻略會幫你評估適不適合自己。
行前準備：機票、簽證和預算
行前準備是長灘島自由行攻略的基礎，搞定了就能輕鬆一半。我先從機票說起。
機票預訂技巧
飛長灘島通常得先到馬尼拉或卡利博機場，再轉國內線或船。我建議提前2-3個月訂票，旺季（11月到5月）更要早。航空公司像宿霧太平洋或菲律賓航空常有促銷，但廉航的行李額外買很貴，別貪便宜忘了算進去。
個人經驗：我上次太晚訂，機票貴了快三千台幣。後來學乖了，用比價網站監控價格。這裡有個表格比較常見選項：
| 航空公司 | 平均價格（台幣） | 飛行時間 | 備註 |
|---|---|---|---|
| 宿霧太平洋 | 4,000-6,000 | 2.5小時 | 促銷多，但行李限重嚴 |
| 菲律賓航空 | 5,000-7,000 | 2.5小時 | 服務較好，含餐 |
| 長榮航空 | 6,000-9,000 | 3小時 | 直飛較舒適，價格高 |
簽證部分，台灣人免簽證可停留14天，但護效要六個月以上。最好印出電子機票備查，我朋友就遇過海關問東問西，多備文件省事。
預算規劃
長灘島自由行攻略總少不了談錢。基本開銷，五天四夜大概抓15,000-25,000台幣，看你要不要奢侈一點。住宿是大頭，經濟型一晚1,500台幣起，豪華的能破萬。餐飲一頓約200-500台幣，水上活動另計。
我個人覺得，與其省小錢，不如把預算花在體驗上，比如日落帆船就很值。但購物就算了，紀念品質量普通。
住宿推薦：從平價到高端
長灘島的住宿分三區：白沙灘區（Station 1-3）、布拉波海灘和山上。Station 1最貴但安靜，Station 2熱鬧方便，Station 3較便宜但遠一點。這篇長灘島自由行攻略會列出我住過或調查過的選項。
先說說我的慘痛教訓：第一次訂了山上的民宿，view雖好，但每天上下山累死人，尤其晚上沒路燈，有點危險。後來改住Station 2，貴了點，但省下交通時間。
經濟型住宿
適合背包客，預算有限的話，這些不錯：
- Boracay Uptown Hotel：地址在Station 2，雙人房約1,200台幣/晚，含早餐。優點是位置中心，缺點是房間小。
- Frendz Hostel：多人房一晚500台幣，社交氛圍好，但隱私差。
豪華度假村
如果想犒賞自己，考慮這些：
- Discovery Shores Boracay：Station 1，雙人房8,000台幣起，私人海灘，服務頂級。
- Shangri-La's Boracay Resort：偏遠但隱密，適合蜜月，價格破萬。
用表格比較一下：
| 住宿類型 | 平均價格（台幣/晚） | 推薦指數 | 適合人群 |
|---|---|---|---|
| 經濟型 | 1,000-2,000 | 4星 | 背包客、預算族 |
| 中檔 | 2,000-5,000 | 4.5星 | 家庭、情侶 |
| 豪華 | 5,000以上 | 5星 | 奢華體驗者 |
Booking.com或Agoda常有好價，記得看評價，我曾經被照騙騙過，房間實際舊舊的。
長灘島景點大全：必去清單和實用資訊
長灘島自由行攻略的精華就是景點了。這裡活動多，但別貪心排太滿，留點時間放空。我先列出必去排行榜，再細說。
Top 5 長灘島景點：1. 白沙灘（White Beach） 2. 普卡海灘（Puka Beach） 3. 盧霍山（Mount Luho） 4. 水晶島（Crystal Cove Island） 5. 日落帆船（Sunset Sailing）
白沙灘（White Beach）
這是長灘島的招牌，全長四公里，分三個Station。Station 1人少沙細，適合拍照；Station 2最熱鬧，餐廳多；Station 3安靜些。門票免費，24小時開放，但晚上要注意安全。
交通：從機場搭車到碼頭，再坐船到島上，船票約100披索。我建議租台腳踏車或步行，沿著海灘走很舒服。
個人感受：白沙灘的日落美到哭，但遊客多時像菜市場，最好早上去避人潮。這部分在長灘島自由行攻略中常被忽略，其實時間點很重要。
普卡海灘（Puka Beach）
以貝殼沙聞名，比白沙灘清靜，但設施少，要自備水和食物。門票免費，營業時間日出到日落。地址在島的北部，從Station 2坐三輪車約150披索。
我上次去忘了帶傘，曬到脫皮，所以長灘島自由行攻略一定要提醒防曬。這裡浮潛不錯，但浪大時要小心。
水上活動推薦
長灘島的水上活動多，但價格浮動大，記得殺價。表格整理熱門選項：
| 活動 | 平均價格（披索） | 時長 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 浮潛 | 500-800 | 2小時 | 自備裝備較便宜 |
| 深潛 | 2,000-3,000 | 半天 | 需證照，初學者可體驗 |
| 日落帆船 | 1,000-1,500 | 1小時 | 旺季需預約 |
| 水上摩托車 | 1,500-2,000 | 30分鐘 | 注意安全，易曬傷 |
我個人推薦日落帆船，浪漫又輕鬆，但價格不斐，上次砍到1,200披索才成交。深潛的話，水質好，魚群多，但教練素質不一，選有評價的店家。
美食指南：從路邊攤到餐廳
長灘島的美食融合菲律賓和國際風味，海鮮必試，但有些餐廳坑觀光客。這篇長灘島自由行攻略會幫你避雷。
先說說我的最愛：芒果冰沙幾乎每家都有，但D'Mall裡的Jonah's最出名，一杯約100披索，濃郁不甜膩。燒烤攤的烤豬肉串（Inihaw）也很棒，路邊一串50披索，餐廳可能賣到150。
必吃餐廳清單
- Smoke Restaurant：地址在D'Mall，專賣菲式牛骨湯（Bulalo），一碗約200披索，營業時間10:00-22:00。味道地道，但人多要排隊。
- I Love Backyard BBQ：Station 2，烤肉拼盤500披索，份量大，適合團體。
- Lemoni Cafe：健康輕食，沙拉約300披索，環境乾淨，但價格偏高。
負面評價：有家海鮮市場自己挑魚代煮，聽起來新鮮，但我被亂算錢，一條魚多收200披索。後來學乖了，先問總價再吃。
用餐預算抓一餐200-500台幣，路邊攤便宜但衛生要注意。這部分長灘島自由行攻略常輕描淡寫，但我覺得飲食安全很重要。
行程規劃建議：3天、5天範例
長灘島自由行攻略最實用的就是行程了。我根據經驗提供範例，可依體力調整。
3天2夜緊湊版
適合時間少的人：第一天抵達後逛白沙灘和D'Mall，第二天水上活動加日落帆船，第三天早上去普卡海灘後離開。有點趕，但精華都有。
5天4夜深度版
第一天：抵達、Check-in、白沙灘散步。第二天：浮潛或深潛，下午盧霍山看全景。第三天：水晶島一日遊，晚上美食探索。第四天：自由活動，嘗試按摩或購物。第五天：回程。
個人建議：別排太滿，長灘島適合慢遊。我上次貪心，一天跑三個點，累到沒心情欣賞。行程中長灘島自由行攻略的關鍵是彈性。
常見問答：解決你的疑慮
長灘島自由行攻略最後來個Q&A，覆蓋常見問題。這些是我被問過或自己遇過的。
Q: 長灘島安全嗎？ A: 整體安全，但晚上別獨自去偏僻處，財物要看好。我沒遇過搶劫，但聽過扒手案例。
Q: 最佳旅遊季節？ A: 11月到5月乾季最好，但價格高。6月到10月雨季便宜，但可能遇颱風。我雨季去過，下午常下雨，但人少清靜。
Q: 網路怎麼辦？ A: 機場買SIM卡，如Globe或Smart，一周約300披索。飯店WiFi通常不穩，不如用行動網路。
Q: 需要換多少錢？ A: 建議帶美金換披索，匯率較好。島上ATM少，部分店家收信用卡但加手續費。我換了500美金，五天夠用。
Q: 長灘島自由行攻略還有哪些貼士？ A: 防曬必備，交通靠三輪車但先談價，尊重當地文化。另外，愛護環境，別亂丟垃圾。
這篇長灘島自由行攻略就到這，希望幫到你。如果有問題，歡迎留言，我會盡量回覆。長灘島真的很美，規劃好就能享受難忘旅程。