說起東京親子自由行7天，我記得第一次帶孩子去的時候，真是手忙腳亂。東京這麼大，孩子又小，怎麼安排才能讓大家都開心？這篇文章就是我從失敗中學來的經驗，分享給打算規劃東京親子自由行7天的家長們。我會把行程、景點、花費都講清楚，避免你們走彎路。
東京親子自由行7天聽起來很長，但其實時間緊湊，得好好規劃。孩子們的體力有限，不能像大人那樣趕行程。我個人覺得，與其跑太多景點，不如深度玩幾個地方。下面我就從行程總覽開始，一步步帶你規劃。
行程總覽與規劃重點
規劃東京親子自由行7天，首先要考慮孩子的年齡和興趣。我家孩子是小學階段，所以行程以趣味性和教育性為主。如果你是帶幼兒，可能得調整節奏。東京的交通發達，但換乘多，最好選擇住宿在交通樞紐附近。
我上次的東京親子自由行7天行程是這樣安排的：前兩天適應環境，中間三天主打親子景點，最後兩天輕鬆購物和回程。這樣不會太累。下面用表格列出大概的行程，你可以根據需求調整。
| 天數 | 上午 | 下午 | 晚上 | 住宿區域 |
|---|---|---|---|---|
| 第1天 | 抵達成田/羽田機場 | 淺草寺、晴空塔 | 住宿周邊晚餐 | 淺草或上野 |
| 第2天 | 東京迪士尼樂園 | 迪士尼樂園繼續遊玩 | 園內煙火秀 | 舞濱區域 |
| 第3天 | 上野動物園 | 阿美橫町購物 | 東京車站夜景 | 上野 |
| 第4天 | 三鷹之森吉卜力美術館 | 井之頭公園 | 新宿晚餐 | 新宿 |
| 第5天 | 台場海濱公園 | 科學未來館 | 彩虹橋夜景 | 台場 |
| 第6天 | 明治神宮 | 原宿、澀谷逛街 | 自由活動 | 澀谷 |
| 第7天 | 最後採買 | 前往機場 | 回程 | - |
這個行程只是參考，實際執行時可能會因為天氣或孩子狀況調整。我建議預留彈性時間，別把行程排太滿。東京親子自由行7天的關鍵是享受過程，不是趕場。
預算方面，東京親子自由行7天大概要抓多少錢？以我家為例，兩大一小，機票加住宿約台幣5萬，飲食和門票另計。下面我會細談花費。
親子景點深度推薦
東京的親子景點多到數不完，但有些地方特別適合孩子。我挑幾個我去過覺得不錯的，詳細介紹一下。這些景點在東京親子自由行7天行程中，可以根據孩子的喜好選擇。
東京迪士尼樂園
迪士尼樂園幾乎是東京親子自由行7天的必去之地。但我要老實說，人超多，排隊排到腿軟。如果孩子年紀小，可能玩不了幾個設施。門票大人約8200日圓，小孩5600日圓（2023年價格，請以官網為準）。地址：千葉縣浦安市舞濱1-1。營業時間通常8:00-22:00，但會變動，最好先查官網。
怎麼去？從東京站搭JR京葉線到舞濱站，步行約5分鐘。我個人建議買快速通關，雖然貴一點，但省時間。帶孩子的話，園內有嬰兒車出租，一天1000日圓左右。
迪士尼有兩個園區：樂園和海洋。樂園比較適合小小孩，海洋則偏向大孩子。我家孩子最愛樂園的卡通城，但海洋的玩具總動員設施也很棒。如果你只有一天時間，選一個園區就好，別貪心。
上野動物園
上野動物園是日本最老的動物園，門票超便宜，大人600日圓，小孩免費（中小學生）。地址：東京台東區上野公園9-83。營業時間9:30-17:00，週一休園。交通很方便，從上野站步行5分鐘就到。
這裡動物種類多，還有熊貓，孩子很愛。但園區有點舊，設施不算新穎。我覺得如果時間緊，可以搭配上野公園的其他景點一起玩。旁邊有國立科學博物館，門票大人620日圓，適合喜歡科學的孩子。
上野這一帶很適合家庭，阿美橫町有便宜藥妝和零食，可以順便購物。
三鷹之森吉卜力美術館
如果你是宮崎駿粉絲，這裡必去。但門票要提前預約，很搶手。門票大人1000日圓，小孩400日圓。地址：東京三鷹市下連雀1-1-83。營業時間10:00-18:00，週二休館。從三鷹站步行約15分鐘，或搭接駁巴士。
館內不能拍照，但展示很精彩，孩子會喜歡龍貓和動畫手稿。我個人覺得值回票價，但地方不大，玩兩小時就夠了。周邊的井之頭公園很漂亮，可以野餐。
這些景點在東京親子自由行7天中，可以分散安排，避免天天跑遠路。
個人經驗：東京迪士尼人多到爆，建議平日去，避開假日。另外，孩子容易累，中間要休息，別學我第一次那樣趕行程。
交通與住宿實用資訊
東京的交通複雜，但掌握技巧就簡單。帶孩子的話，建議買交通卡省事。住宿要選家庭友善的飯店。
交通卡方面，Suica或Pasmo卡必備，可以搭地鐵、巴士，甚至便利店消費。兒童卡（6-11歲）半價，12歲以上算大人。下面表格比較常見卡種。
| 卡種 | 適用範圍 | 兒童優惠 | 價格 | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| Suica | 全日本JR、地鐵、巴士 | 半價 | 押金500日圓 | 可充值，退卡退押金 |
| Tokyo Subway Ticket | 東京地鐵全線 | 有兒童版 | 1日券800日圓 | 適合密集使用地鐵 |
| JR Pass | 全國JR路線 | 半價 | 7天約3萬日圓 | 如果要去其他城市才划算 |
住宿區域，我推薦上野、淺草或新宿。上野交通方便，飯店價格中等。淺草有傳統風情，但離市中心稍遠。新宿熱鬧，但晚上可能吵。帶孩子最好選有家庭房的飯店，價格一晚約1-2萬日圓。
我上次住上野的飯店，房間小但乾淨，步行到車站5分鐘。缺點是空間擠，大行李不好放。建議預訂時確認嬰兒床或加床服務。
機場到市區，成田機場有利木津巴士或Skyliner電車。羽田機場則有Monorail。帶孩子的話，巴士可能更方便，不用轉車。
預算規劃與省錢技巧
東京親子自由行7天要花多少？我以兩大一小為例，細項如下。
| 項目 | 預算（台幣） | 備註 |
|---|---|---|
| 機票 | 3-4萬（三人來回） | 淡季較便宜 |
| 住宿 | 2-3萬（6晚） | 經濟型飯店 |
| 飲食 | 1.5-2萬 | 每日約2500日圓/人 |
| 門票與交通 | 1-1.5萬 | 含迪士尼等景點 |
| 購物 | 視個人需求 | 藥妝、紀念品 |
| 總計 | 約7-10萬 | 可依需求調整 |
省錢技巧：機票早鳥預訂，住宿選商務飯店或民宿。飲食方面，便利店早餐便宜，午餐吃餐廳特價套餐。景點門票網上買可能有折扣。
我個人覺得，東京親子自由行7天最貴的是迪士尼，但如果孩子開心，值得花。其他景點像公園或神社免費，可以平衡開銷。
小貼士：帶孩子出門，多帶零食和水，東京自動販賣機隨處可見，但價格稍高。
常見問題解答
這裡整理一些東京親子自由行7天的常見問題，幫你提前解惑。
Q: 東京親子自由行適合幾歲的孩子？
A: 我覺得3歲以上較合適，因為交通和行程需要基本體力。幼兒的話，得帶嬰兒車，並選擇嬰兒友善設施。
Q: 東京親子自由行7天，推薦哪個季節去？
A: 春秋季最好，天氣涼爽。夏季熱又濕，冬季冷但可能下雪。避開黃金週或新年旺季，人潮太多。
Q: 帶孩子需要準備哪些物品？
A: 必帶護照、藥品、換洗衣物。東京便利店什麼都有，但兒童專用品可能貴一點。我建議帶輕便嬰兒車，很多地鐵站有電梯。
這些問題是我被問最多的，希望幫到你。東京親子自由行7天其實不難，只要提前規劃就行。
最後，東京親子自由行7天是一次難得的家庭旅行，別給自己太大壓力。孩子開心最重要，行程中可以隨時調整。如果你有其他問題，歡迎留言討論。
這篇東京親子自由行7天攻略就到這裡，希望對你的旅程有幫助。記得享受當下，創造美好回憶！